Ako bojovať s akné

Možno aj ty, ako aj iných báb v tomto veku, máš problémy s akné.
Určite si skúsila veľa produktov, ktoré by mali pomáhať ale možno nezabrali.
Nezúfaj, nemusíš skúšať hocijaké tie hovadiny kozmetické a nič z toho.
Stačí možno len trošku pozmeniť niektoré veci a problém sa začne zmenšovať :)

Veta "Ste to čo jete" je v tomto smere 100% pravdivá :)

Sú potraviny, ktoré neprospievajú ani telu ani pleti, a tých by ste sa mali vyvarovať :)
Sú to napríklad:

• čokoláda
• mastné jedlá
• slané jedlá ..

Viem, že niekedy sa týmto jedlám nedá odolať, ale mali by ste sa naučiť ich množstvo kompenzovať a prijímať skôr tie lepšie potraviny :)

Tu je pár potravín, ktoré 100% pomôžu, aspoň malou trochou, pri probléme s akné :) :

• LOSOS - Obsahuje Omega 3 mastné kyseliny, ktoré nielen pomáhajú zbaveniu akné ale aj stabilizujú hormóny, ktoré pomáhajú pri ich tvorbe. Losos obsahuje zdravé tuky, ktoré sú bohaté na kolagén, ktorý pleti dodáva vlahu. Tiež obsahuje aj vitamín B a E aj zinok, ktoré dokážu napomáhať pri obnove buniek.

• ŠPENÁT- Obsahuje vitamín E, železo a proteín. Dokáže rozprúdiť krv a odstrániť zápaly a nečistoty pokožky.

• MANDLE - Obsahujú magnézium, vitamín E, B1 a B6. Mandle majú menej kalórií ako iné orechy a môžete ich použiť aj ako masku. Použiť môžete mandľové mlieko, alebo rozdrvené mandle s bielym jogurtom či medom. Naneste na pleť a výsledok bude okamžitý :)

• KOKOS - Najlepšie je ho použiť v tekutej forme, urýchľuje metabolizmus a tým z tela vyplavuje všetko zlé.

• UHORKA - Hlavne nelúpaná, jej šupka je bohatá na oxid kremičitý, ktorý výrazne napomáha pri zbaveniu sa akné. Voda v uhorkách zas pleť hydratizuje.

                                                                   

Dúfam, že vám tento článok niečo dá :)

Budem rada ak zanecháte komentár prípadne budete sledovať blog 

Ďakujem za prečítanie :)