Potraviny pre krásu

Detoxikácia

Princíp detoxikácia je odstránenie škodlivých látok z tela Poznáme veľa spôsobov ako detoxikovať organizmus. Napríklad konzumácia potravín s vysokým obsahom minerálnych látok a vlákniny. Tiež je dobrý  tzv "zelený nápoj". Skladá sa z rímskeho šalátu, zeleru, špenátu, jabĺk, hrušiek, banánov a citrónovej šťavy. Dokáže rozžiariť pleť a dodať energiu :)

Vlasy

Pre vlasy je dobrá mrkva, vďaka vysokému obsahu beta-karoténu,  a tekvicové semienka so zinkom, sírou a vitamínom A. Vlasy zosilnejú a zhustnú. Vitamín A je dobrý pre lesk vlasov a vitamín B zabraňuje rednutiu a podporuje lesk.

Pleť

Na pleť je dobrý ananás, ktorý podporuje tvorbu kolagénu, ľanové semienka, ktoré obsahujú mastné kyselina a avokádo s obsahom vitamínov C, E, K. Na vačky pod očami je dobrý banán. Iné potraviny, ktoré môžete konzumovať pre zdravú pleť sú napríklad kokosový jogurt, jablčný ocot alebo cibuľu.

Nechty 

Na lámavé a nekvalitné nechty je dobrá listová zelenina, bohatá na vápnik a proso.

                                                                                                                 

Ak sa vám príspevok páčil, môžete zanechať komentár

Poteší ma aj sledovanie blogu :)

Ďakujem za prečítanie :)