Potraviny pre krásu

Detoxikácia

Princíp detoxikácia je odstránenie škodlivých látok z tela Poznáme veľa spôsobov ako detoxikovať organizmus. Napríklad konzumácia potravín s vysokým obsahom minerálnych látok a vlákniny. Tiež je dobrý  tzv "zelený nápoj". Skladá sa z rímskeho šalátu, zeleru, špenátu, jabĺk, hrušiek, banánov a citrónovej šťavy. Dokáže rozžiariť pleť a dodať energiu :)

Vlasy

Pre vlasy je dobrá mrkva, vďaka vysokému obsahu beta-karoténu,  a tekvicové semienka so zinkom, sírou a vitamínom A. Vlasy zosilnejú a zhustnú. Vitamín A je dobrý pre lesk vlasov a vitamín B zabraňuje rednutiu a podporuje lesk.

Pleť

Na pleť je dobrý ananás, ktorý podporuje tvorbu kolagénu, ľanové semienka, ktoré obsahujú mastné kyselina a avokádo s obsahom vitamínov C, E, K. Na vačky pod očami je dobrý banán. Iné potraviny, ktoré môžete konzumovať pre zdravú pleť sú napríklad kokosový jogurt, jablčný ocot alebo cibuľu.

Nechty 

Na lámavé a nekvalitné nechty je dobrá listová zelenina, bohatá na vápnik a proso.

                                                                                                                 

Ak sa vám príspevok páčil, môžete zanechať komentár

Poteší ma aj sledovanie blogu :)

Ďakujem za prečítanie :)

Šestoro pitného režimu

Pitný režim je dôležitý za každého počasia ale teraz v týchto tropických horúčavách je ešte potrebnejší.
Za nižších teplôt by sme mali vypiť minimálne 2 litre tekutín, v týchto dňoch však potrebujeme viac, a to až 3- 3,5 litra za deň, je dobré piť veľa ale zas to neprežeňte aby ste tekutín v tele nemali až moc :)
Držte sa tohto a nebudete mať problémy s dehydratáciou :3

Šestoro pitného režimu

• Pitie majte vždy poruke, či už k menšiemu alebo väčšiemu jedlu
• Pite radšej vodu, tá vás viacej nasýti. Z ochutených nápojov nebudete sýty a k tomu je tam veľa kalórii. 
• Treba jesť viac zeleniny a ovocia. Tie tiež obsahujú vodu a pomôžu dosiahnuť potrebnú dennú dávku.
• Nespoliehajte sa na smäd. Vždy treba mať fľašku pri sebe, či už na stole, v taške, proste na očiach, aby vám stále pripomínala, že piť treba
• Nápoje netreba piť ani moc studené ani moc teplé, ideálne sú v izbovej teplote. Nápoje s izbovou teplotou najviac vypijeme.
• Pri športovaní sa z tela stráca sodík potením. V tomto prípade si treba pomôcť športovými alebo iónovými nápojmi.

                                                                                                                 

Ak sa vám článok páčil budem rada ak zanecháte komentár

Tiež budem rada za sledovanie :)

Ďakujem za prečítanie :)

Všetko je o správnom tvare

Nie ste spokojné s výzorom svojich rúk??

Tak je tento článok práve pre Vás, stačí malý detail a ruky sú omnoho krajšie :)

Najväčšiu zmenu dokáže vykúzliť tvar nechtov, preto si treba nájsť ten svoj :)

• Hranaté nechty

Manikúra v podobe takýchto hranatých, rovno zastrihnutých nechtov sa najlepšie hodí k rukám s hrubšími prstami . Tieto nechty opticky zmenia tvar rúk a budú pôsobiť ženskejšie.

• Oválne nechty 

Ideálne pre krátke prsty. Prsty sa opticky predĺžia a budú vyzerať štíhlejšie.

• Okrúhle nechty

Pôsobia dobre pri kratšej manikúre. Pôsobia prirodzene a sú vhodné pre dlhšie, štíhle prsty.

• Hranato-oblé nechty

Vršok nechtu je rovný a na jeho hranách s náznaky oblúkov. Hodia sa ku kratším nechtom a zakryjú silnejšie prsty.

• Ostré nechty

Ideálne pre široké prsty a chlapský tvar rúk. Opticky ich predlžuje a pôsobia tak ženskejšie.

-----------------------------------------------------

Ešte menšia pomoc pri troch najčastejších problémoch, čo sa nechtov týka.

1. Krátke nechty

Niektoré z nás nemôžu mať dlhé nechty, buď im proste nerastú alebo kvôli športu či inej činnosti je to nevhodné. Preto treba nejako pomôcť. Trik spočíva v použití tých správnych farieb. Použiť môžete napríklad svetlejšie alebo perleťové farby, ktoré opticky predĺžia prsty. Tiež môžete použiť priesvitné laky s trblietkami. Avšak sa vyhýbajte tmavým lakom, opticky prsty skracujú. Nič nemôžete skaziť ani francúzskou manikúrou, treba sa však stále vyhýbať tmavším farbám.

2. Obhryzené nechty

S týmto zlozvykom sa stretávame často. Keď aj vy patríte do tejto skupiny a neplánujete si nechty prekrývať umelými, mali by ste si vstúpiť do svedomia. Inak to ani nejde. Pokiaľ neskúsite prestať nič s tým nenarobíte. Dobrým riešením je nechty si častejšie pilníkovať a hlavne zarovnávať nechty na rovnakú dĺžku. Pomôcť si tiež môžete svetlejšími lakmi. Tmavé laky len zdôraznia váš zlozvyk.

3. Rozštiepené nechty 

Tento problém je tiež dosť rozšírený. Zapríčinení je hlavne zlou starostlivosťou alebo nesprávnou výživou. Aby došlo k zmene treba najprv zmeniť stravu. Doprajte si viac potravín bohatých na vápnik a tiež zvýšte počet zeleniny a ovocia, ktoré zjete. Pomáha tiež olivová kúra. Najčastejšie je používaný olivový olej ale môžete použiť hocijaký iný. Olej si každý večer vmasírujte na necht a jeho okolie. Nechty sa tak dostatočne hydratujú. Pomôcť si môžete aj vyživujúcimi lakmi, ktoré necht spevnia.

-----------------------------------------------------

Dúfam, že sa vám prvý post páčil.

Určite mi zanechajte komentár, rada si prečítam všetko :)

Budem rada keď budeme môj blog sledovať :)

Ďakujem za prečítanie :)

Kto vlastne som?

Som adminka mojej stránky na facebook-u https://www.facebook.com/StyleAndBeautyTipsByJane
Mám 14 rokov, no vlastne už v septembri 15 :3.
Veľmi ma zaujímajú veci typu beauty and fashion a chcem sa tomu venovať :)
A ešte pár vecí o mne.. mám mladšieho bračeka, bývam v Bratislave, chodím na osemročko, pôjdem do kvarty (deviny), tancujem, spievam falošne, nie som na jazyky :D.. ale hlavne milujem svojich kamarátov a hlavne svojich fanúšikov :))

This is me :D

Ďakujem :)

Ďakujem Vám za dosiahnutie 3000 fans na FB page.
A vďaka tomuto som sa rozhodla založiť si nový blog :)
Dúfam, že vás zaujme a že bude mať dobrý ohlas :)
Ak budete mať nejaké otázky, pripomienky, návrhy či nápady čo by mohlo byť ináč píšte mi to buď sem na blog, alebo na ask http://ask.fm/StyleByJane
Blog založený 28.07.2013 o 12:05 :)

Takže Vítajte na mojom blogu :))